感冒应该吃什么水果？

感冒是最常见的疾病之一，所以你知道感冒的时候吃什么水果比较好。以下精心推荐给你感冒时吃的水果，希望对你有帮助。

感冒要吃水果和梨。

将皮洗净切块，加入冰糖和炖水内服，会有很好的效果。

西瓜

无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期

，吃西瓜就相当于吃了一颗清热里的药，会导致邪气进入里，加重感冒或延长治愈时间。但当感冒加重，出现高烧、口渴、咽痛、尿黄等发热症状时，可以在服用正常药物的同时吃一些西瓜，有助于感冒的恢复。

菠萝

菠萝中所含的菠萝蛋白酶不仅能帮助感冒患者缓解咽痛、咳嗽的症状，还能有效分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动，增强机体免疫力。

甘蔗

风热感冒时，喉咙痛，口干，咳嗽。吃甘蔗可以清火，缓解症状。

柚子

含有多种营养成分，如胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6、烟酸等。，能化痰止咳，益肺。但柚子性寒，不宜过量食用。吃2-mdash；3片可以缓解症状。

苹果

一般做法是用泡过的银耳、枸杞、大枣等煮汤。，有润肺止咳的功效；也可以用苹果汁来喝，对治疗声音嘶哑和预防咳嗽有一定的效果。

感冒时应该吃的食物。鸡汤

喝鸡汤可以抑制咽喉和呼吸道的炎症，对消除感冒引起的症状非常有效。因为鸡肉含有人体必需的多种氨基酸，可以显著增强人体对感冒病毒的抵抗力。鸡肉中的一种化学物质，对保护呼吸道，加速感冒恢复有很好的作用。

2.小红萝卜

萝卜中的根素对预防和治疗感冒有独特的功效。具体做法是将甜脆多汁的萝卜切碎，挤出半杯汁，然后将姜捣碎，挤出少量姜汁，加入萝卜汁中，再加入糖或蜂蜜，拌匀后倒入开水中作为饮料。

3.南瓜

南瓜既可以当蔬菜，也可以当粮食。南瓜中含有维生素和果胶，具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有毒物质，能起到排毒的作用。

4.糖、姜、茶一起喝

因为感冒多由外感风寒引起，常出现头痛、鼻塞、流鼻涕、关节痛等症状，甚至畏寒发热。可以用适量的红糖、生姜、红茶煮汤喝，每天一至两次，既能暖身祛寒，又有很好的防治感冒的作用。

5.少吃盐

少吃钠盐可以增加唾液中溶菌酶的含量，保护口腔和咽喉的上皮细胞，使其分泌更多的免疫球蛋白A和干扰素来对付感冒病毒。因此，将每日食盐量控制在5克以内，对防治感冒大有裨益。

6.拿蜂蜜来说。

蜂蜜中含有多种生物活性物质，可以刺激人体的免疫功能。每天早晚服用两次，可有效治疗和预防感冒等病毒性疾病。

感冒保健方法1。加强自我保护。

及时了解天气变化，根据天气添加衣物御寒。感冒疫情期间，尽量少去人员密集的地方，勤洗手。

2.室内通风

注意室内空新风，早晨开窗通风不少于十五分钟。

猜猜你有兴趣:

1.感冒后不能吃什么水果？

2.感冒口苦吃什么水果好？

3.感冒了可以吃什么水果？

4.感冒了可以吃什么水果？

5.感冒了可以吃什么水果？